如何柔和女性的火山爆发挽回因争执而受伤的婚姻之船

女性的火爆脾气，如何以和为贵？一、女人怎样避免易怒？ 1、修身养性 深夜难眠，第二天精疲力竭，这种情况下，即便是短暂的休息也可能让人情绪失控。然而，不要在发怒时立即睡觉，因为这只能防止不理智的话语伤害到他人。 2、自我约束 在心情不好且愿意发怒的时候，要先行用理性克制自己的冲动。你可以通过内心对自己说：“不要生气，这不是解决问题的办法。”或者给自己下命令：“不要发火！坚持一分钟！”如果能坚持三分钟，那么你已经开始掌控自己的情绪了，为何就不能再坚持下去呢？ 3、转移注意力 当愤怒涌上心头，有五种方式可以释放这种负面情绪。一是压抑它，一二是对身体进行惩罚，三是在潜意识中宣泄四是直接表达出来，而五则是将注意力转移到其他事情上来，以此抵消愤怒。在这些方法中，将注意力转移出去，是最有效也是最积极主动的一种方式。当你发现自己越看越生气，最好的办法就是迅速离开那个让你生气的地方，让你的情绪有机会平静下来。 4、高兴想象 想想幸福的事情，不必过分纠结于小事，可以帮助减轻紧张的情绪，就像音乐中的玛利亚一样，用快乐的声音填充你的生活，比如回忆美好时光，或是不经常接触到的开心物品，看看那些温馨幽默的小故事，也许能够帮我们暂时逃离烦恼。 5、健康饮食 多吃新鲜蔬菜水果少吃甜食，过多摄入糖分会导致B1维生素缺乏，从而影响新陈代谢，使人的神经系统变得敏感，对外界刺激更为敏感。如果女性年轻期的女士减少糖分摄入，可以预防这种情况发生。