王石习惯这技能我一直坚持...你想知道他是什么技能吗

从拖延到健身，从阅读到早起，再到写作，每一项都有其独特的挑战。然而，正是这些挑战塑造了我们，让我们成为今天的自己。

面对拖延，我们往往寻找借口，逃避不适。然而，王石提醒我们，将这种痛苦分解成可控的小步骤，就能逐渐克服它。他建议制定“战胜拖延”的计划，每完成一项任务，就在表格上加1。当达到1000+,那个习惯就被根除了。

健身也是一个例子。人们常因不适而放弃，但如果每天承受一些小困难，身体就会逐渐适应，最终享受那种刺激带来的活力和成就感。

对于阅读来说，没有人喜欢开始，但当把每读完章节作为一次进展，用数字来衡量时，这种不舒适变成了积极的动力，一本书接著一本，你会发现时间飞逝，那种成就感让人难以抗拒。

培养早起也是一样，要设定明确目的，比如准备美味早餐或是玩游戏。这将转换原本的不适为期待，让日常变得充满乐趣。

最后，对于写作而言，即使阅读再多，如果没有将它们组织、思考并总结出来，也无法真正吸收和理解。在这个过程中，不仅需要整理思维，还要排除干扰，加强专注力，是一种锻炼自己的方式。

王石通过这些实践，他学会了如何将不舒适转化为驱动力，从而影响着我们的生活。他提醒我们，无论是为了改变习惯还是提升自我，只要坚持下去，即使最开始感到痛苦，最终都会变成一种幸福。你想要尝试哪种习惯呢？