今天疯了一样把闺女打一顿遭受冷暴力后怎么挽回

今天我疯了一样把闺女打一顿，遭受冷暴力后怎么挽回？这问题在婚姻爱情生活中，人们经常遇到，那麼冷暴力后如何挽回呢？

一、冷暴力该如何挽回

管理自己的情绪

有许多亲身经历婚姻生活冷暴力的女说之前自身很开朗的，发言也很风趣，小伙伴们都说我趣味，但是如今我仿佛变成了一个完全不同的一个人，一点都缺乏自信，感觉自己不起作用了，经常忧心忡忡，这是由于长期处于冷暴力的阴影下造成的轻度痛苦。要想改变这种状况，你最先必须学会管理自己的情绰，不让自己跟随那样的消极情绪走。

体现自身的真正感情

操作好情绪后，还要懂得体现自身的真正感情，都说夫妻没有过夜仇的，争吵和冷暴力以后，有什么事，就坐着来好好地说，不要让这种负面情绪扩散。想要挽回关系，可以通过坐下来好好地沟通交流，不急不躁地说出心里话。简洁明了地表达自己的感受，是处理一切难题的一个前提条件。

创建恰当的沟通交流交往方式

愿意处理冷 暴力，要懂得掌握另一方的心态状态，对彼此产生共鸣真诚相待，从对方的角度去看问题，让另一人感受到你们过去没有工作压力的时光。你可以通过学习专业知识来掌握男女之间的心态差别，以一个理解深厚的人再次回到另一方的生活中，让对方体会到你的变化，并逐渐放下对你的偏见，最终学会接受你。

提升自己的情商

实际上，cold violence 是因为欠缺的情商账户余额表现出来的问题，如果希望防止和恢复这样的情况，就需要提升彼此的情商，不仅是他的，也包括你的。此刻把注意力放在提升个人身上，用爱去缓解两人的间距，使幸福快乐重新回来。这也是恢复关系的一个合适方法。

求助

每对遭受cold violence 的夫妻双方都是受害者，用爱去弥补冰凉间距找到往昔幸福快乐，这也是恢复关系的一种方式。不过，在这个过程中，我们应该向亲朋好友或专业人士寻求帮助一起学习如何应对cold violence，从而提高感情幸福快乐的情况。心态健康的问题能得到改善，与技术专业老师共同获得幸福快乐感情。