多名女生扇一男生扇耳光如何预防和处理这种冷暴力看看这3个方法

在朋友间，一旦沟通被回绝，裂痕终将产生，而冷暴力就是这种最为严重的状况。不可否认，男性出现冷暴力的概率高于女性，这主要是由生理结构和应激反应水平的不同所造成。尽管男人看似比女性更坚强，但情感上他们更容易受损害，尤其是在分歧发生时，那种充满工作压力的环境中，女方的情绪表达可能会被误解，而男方忙于解决工作压力，从而接受到的仅是语调和语气而非内容。

人们天生都是扬长避短的，对抗巨大的工作压力，只有屏蔽自身感受，将对方的话设为静音模式，并在情感上变得疏远。这种无限循环使得男人觉得在有工作压力时无话可说，而女方讲过的话也不起作用，他不愿回复，就已经不想再沟通了，但内心却充满焦虑和情绪伤害，那该怎么办呢？想要防范冷暴力，可以看看这3点：

一、审视自身行为

记得那段常见对话：

A：“你在做什么啊？”

B：“忙。”

……

A：“你今天没怎么聊天呢，是太忙了吧！说晚安，好梦！”

B：“说晚安。”

面对另一方的冷淡回应，我们感到不舒服，内心充满惋惜。实际上，在这一过程中，我们倾向于抛出自己的情绪要求给对方，却发现对方没有接纳或基本反馈，让我们感觉自己对他来说失去了价值、影响力乃至优越感，因此开始猜测并尝试软操纵，用台词“你应该很忙吧”来控制局面。

二、从恶性事件提出批评，有些恋人会将其升级到否定一切，一般方式包括埋怨、讥讽、冷嘲热讽和瞧不起对方的人格类型。“你就是个花心男！”根据某件事，你早已给他下了界定，他就会变成这样的人，所以即便是这样的一个人，他那样做也是合理化了。而扬长避短是人的本能反应，以维护自身或让对方了解自己，渐渐地他只用极端化的方式表述——拒绝你的回复及其冷淡态度。

三、怎样防范cold violence？

精确叙述当前情况

学会用第一人称精确叙述自己的难处，不必扩展问题，而且告知另一方自己的心态现象如何。这能帮助自己搞清楚自己的情绪以及认清现在有的感情。

积极主动聆听

如果觉得无法聆听另一方，我教你一个方法“鹦鹉”。当别人说话，你就用理解的意思去重复他们的话——“我有些开心，你们下周要急事不能一起去玩了。” “你不是说讨厌我的好朋友吗？” “不是啊，因为下周我恰好要做财务统计，所以没空。”

这个方法可以帮助准确理解对方意图，防止误解。此外，还可以使用直觉检测，如“我现在对我们的关系有些发火吗？”这是一种积极了解另一方的一种表现，当存在冷暴力时，如果能够让他感到安全或被理解，他会释放压力告诉你点哪些。

懂得积极干涉

如果注意到与另一人谈话内容出现工作压力，可以积极体现你们目前的情况。当人处于有情绪状态时无法察觉周围的事儿，由此体现，可以让相互释放一些时间再次话题讨论，使双方面减轻攻击性。这也能给彼此一种公平与重视的感觉。