情感饥饿的反复追问写下低落心情的日记

你好，我是一名24岁的女性，近一年来一直在与神经性贪食症作斗争。起初，这种病症是由于工作压力和无聊所引发的，但我从未对任何人坦白过，也不想去医院治疗。我尝试了各种方法，包括阅读、参加讲座等，但这些方法虽然有效但只持续很短一段时间。最近，我辞去了工作，在家学习生活规律，并且有意识地调整饮食习惯。但我的情况似乎又回到了原点。

我父亲曾经患有抑郁症，而我小时候也非常肥胖，现在已经减重50斤。我有一位朋友，她比我还要优秀，每次见面都让我感到压力巨大。我是一个很强的人性格，对于困难总是选择逃避，即使是在最近的时候也不愿意谈论自己的问题，因为害怕伤害到他人。自从一个5岁的小伙伴突然去世后，我就开始觉得世事无常，不敢太投入感情。这样的想法影响了我的恋爱关系，同时当我遇到喜欢的人时，我会选择回避。

可能是我不好意思吧，所以错过了很多机会。我希望改变自己以及这种思维方式，但是不知道如何做。你能帮帮忙吗？