晚娘总觉得老公有外遇是不是有病

作为研究生时期的同学，毕业后我们在同学聚会中重逢并走进了婚姻殿堂。四年的岁月里，我们看似幸福，但我心中却藏着不解之谜和难以释怀的痛苦。这根刺，我尝试拔除，却始终无法脱身。

我的这种心理状态持续了两年多，是从一件平凡的小事开始的。那时候，我刚刚成为母亲，他通常会第一时间回到家照顾我们。但有一次，他迟到了半小时，没有回应我的电话。当我急切地询问单位时，同事告诉他已经下班。我等待了一个钟头，他才慢悠悠回家，说是手机摔坏了没有开机，那天下午他去见客户。他说得通顺，但我心中的疑惑未曾消散。

随着时间的推移，一些细微的迹象让我对他的忠诚产生了质疑。比如他手臂上的抓痕，即使他解释为虫子咬伤，我仍旧感到不安。朋友提醒我注意这一点，因为男人在妻子怀孕期间可能更容易出轨，这让我的观察变得越来越敏锐。我开始小心翼翼地监视他的每一个动作，每一次离开，都伴随着担忧与猜测。

这让我想起妈妈年轻时的情感经历，她经历过父亲婚外情的事情，从而形成了一种对丈夫行为持警惕态度的心理防御。在面对自己的过去和形成的一系列观念后，我意识到自己必须学会区分现在与过去，与丈夫之间发生的事实与记忆中的景象进行真正内心深处的区分。

为了摆脱这些负面情绪，我建议自己要不断自省，也要拓宽社交圈，与领导、同事建立良好关系，同时结交正当朋友，这样可以逐渐减少对于别人过于敏感的防御心理。此外，通过工作和生活中积极参与，可以帮助改变一种专注于寻找问题，而忽略现实幸福生活的情况，让自己更加成熟稳定，不再被过去的情感纠缠所困扰。