如何处理婚姻中的冷暴力动手打了老婆怎么挽回在社会中解决问题的策略

我将重新表述下列内容，以第一个人称的方式：

作为被动接受的一方，我深知冷暴力对精神的伤害是巨大的，它不仅破坏了婚姻，还影响了个人的心理健康。面对这种情况，我必须学会如何应对和处理。首先，吵架后不要养成冷战的习惯，这样会让矛盾逐渐加剧。如果对方一遇到问题就选择冷战，那么我需要好好与他沟通，了解他的心意。如果双方无法沟通解决问题，那么可能需要考虑是否继续这段关系。

在冷战期间，我可以通过发短信、写邮件等方式来保持沟通，让对方知道我的心态活动，并尝试从生活中的细节上关心对方，比如做饭或者准备他喜欢的食物。我也要学会寻找自己的快乐，不断充实自己，这样才能减少因冷暴力的影响而产生的心理创伤。

如果我是施暴的一方，我则需要换位思考，站在被动接受的一方角度去理解问题，然后认真考虑是否应该继续施行冷暴力行为。这是一个重要的问题，因为它关系到家庭幸福和夫妻感情的维护。在任何情况下，都应该努力找到解决问题的方法，而不是依赖于冷战来化解矛盾。