王石习惯这技能我一直坚持...但是你知道成为一名国际知名企业家背后他曾经面临了怎样的挑战和困境吗

让我们一起探索他的故事，看看他是如何通过养成习惯，克服拖延、健身、阅读和早起的困难。

在弱者的眼中，舒适就是目标，而强者则以明天为导向，不断地培养自己的习惯。王石正是一位强者，他深刻理解到，只有不断地付出和努力，我们才能真正实现自我提升。无论是克服拖延、锻炼身体，还是扩展知识视野，都需要一个坚定的决心，以及对不适的接受。

王石提到，每当他完成15个引体向上，就会在表格上记录下来，这种小小的痛苦被转化成了日积月累的进步。他相信，只要将不适分解成可控的小部分，即使最开始很痛苦，也能逐渐变成一种乐趣。在这个过程中，他学会了享受这种不适，因为它们带来的结果远远超过了短暂的疼痛。

对于拖延这一恶习，王石用“战胜拖延”来进行斗争，每次想逃避任务时就立刻行动起来。当他完成1000次这样的行为后，这个坏习惯便彻底根除。而对于健身、阅读和早起等其他方面，也同样采用类似的方法，将不愉快的事情变得既有意义又令人期待。

然而，让这些改变发生并非易事。首先，要设定一个明确而具体的目标，比如每天读完一定页数或者早晨玩一段时间游戏。但更重要的是要找到能够激发内心动力的东西，无论是在吃美食前做好准备，在游戏中听英语广播，还是从书本中汲取灵感。这一切都帮助我们把原本负面的活动转化为了积极且充满期待的事物。

最后，对于写作这一技巧来说，它既是一种思考方式，又是一种表达自我的工具。不仅可以整理思绪，还能加强逻辑能力和思考能力。而即使写作本身可能伴随着挑战——例如排除干扰或组织语言——也正是这些挑战促进了个人成长与发展。

总结来说，无论你想要改善什么领域，只需记住每一次小小的努力都是通往成功之路上的重要一步。像王石一样，用坚持和耐心去培养你的习惯，即使现在它可能感觉非常艰难，但未来它将给予你意想不到的力量与满足感。