王石习惯这技能我一直坚持...但是未知的挑战正悄然临近

今天，我们将探索如何通过培养不适感而非逃避它来形成良好的习惯。

在我们的生活中，有许多事情是我们为了舒适而找借口回避的，比如克服拖延、健身、新语言学习以及探索未知领域等。然而，王石提醒我们，只有那些真正愿意付出努力并忍受痛苦的人才能够真正地进步和成长。

王石自己也曾经是一个寻求舒适的人，但随着时间的推移，他开始认识到有些不适并不是一件坏事。事实上，你可以学会享受这种不适。他举例说明，每天进行力量训练虽然会带来一定程度的不适，但是他制订了计划表格，让这种不适成为日常的一部分，并且逐渐变成了一个习惯。在几个月的时间里，他完成了1000个引体向上，这让他意识到任何需要一点点耐心和毅力的事情都可以被转化为一种习惯，从而变得更加自然和不可或缺。

王石提出了一些策略帮助人们建立新的好习惯并改变一些坏习惯：

戒掉拖延：把要做的事情分解成小任务，使之变得可控。当你完成每项任务时，就加一勾，当累计达到1000+时，那么拖延就彻底根除了。

健身的坚持：通过定期锻炼提升自己的忍耐力，一旦养成这样的习惯，你就会依赖于这种带来的刺激感，感觉更有活力。

阅读更多书籍：每读完一个章节，就在表格上打勾。这会使阅读变得自动化，而不是痛苦。

培养早起好习惯：设定清晰目标，如玩半小时游戏，这种诱惑性很高。你会期待第二天早晨快点到来，因为这是你专属的小奖励。

写作技巧：通过写作整理思想，加强逻辑思维能力和思考能力。而且，即使写作本身充满挑战，也是一次锤炼专注力的机会。

总结来说，不是所有的事物都是容易接受的，但正是这些看似微不足道的小挑战，如果能用正确的心态去面对，它们最终将成为我们人生旅途中宝贵的一课。记住，无论你的目标是什么，都不要害怕那份最初的小小困难，它可能就是通往成功的大门钥匙。