王石的秘密习惯这技能我一直坚持...你想知道是什么吗

在我们的生活中，有很多事情是我们平时不愿意去做的，比如克服拖延、健身、学习新语言等。但是，真正强大的不是那些让人舒适的事，而是那些让人不舒适但有益的事情。弱者寻找借口逃避困难，而强者则通过养成习惯来克服它们。

王石曾经也一样，他发现自己总是在寻找理由来逃避一些可能带来不适或痛苦的事情。他意识到，这些事情虽然对他来说很困难，但只要能将它们分解成小部分，每天坚持一点点，就可以逐渐培养出一种习惯。

王石举了几个例子：

戒掉拖延

拖延通常源于对某件事情感到不适。所以，我们会用各种借口和方法来推迟它。如果把这个过程分解成一系列小任务，并且每完成一次就加上一个数字，当达到一定数量后，拖延的习惯就会消失。

健身的习惯

健身也是因为害怕疼痛而被放弃，但如果每次都承受一点点疼痛，你会发现自己的忍耐力越来越大，最终形成依赖这种刺激感的人生方式。

阅读的习惯

如果你没有阅读的习惯，你会觉得阅读是一种折磨。如果制订一个表格，每读完一章就加上一个数字，那么随着时间你的书籍数量将飞速增加，阅读变得轻松自如。

培养早起

为了培养早起的习惯，可以设定一个目標，如玩游戏或者听英语广播等。你会期待第二天早晨到来的那一刻，因为这使得原本难以实现的事情变得容易而令人期待。

写作的习惯

通过写作整理自己的思维，将从书本中学到的知识转化为自己的话语。这提升了逻辑能力和思考能力，同时也减少了杂念，让专注更加重要。

正如王石所说：“任何需要有一点不适的事情，都可以训练成为一种良好的生活态度。”我们可以通过这样的方法，对自己的能力进行提升，改变坏 habit, 培养好 habit。只有不断地尝试并坚持下去，我们才能找到属于自己的力量，不再因为恐懾而选择安逸。