数据驱动洛杉矶四点钟的夜晚如何激励名人成长

数据驱动：科比·布莱恩特的“洛杉矶早晨四点”故事

文/段奇清

在篮球界，科比·布莱恩特被誉为天才。然而，他本人却以“洛杉矶早晨四点”自称，这意味着他的成功完全归功于他刻苦的训练。罗伯特·阿勒特，一位著名的训练师，在2013年出版了《我和科比的训练故事》，详细记录了这位篮球巨星勤奋的日常生活。

书中讲述了一次特别的情景。当时，美国男子篮球队正处于备战2012年伦敦奥运会期间。罗伯特与队员们一同来到拉斯维加斯，那是他们开始合练前的前一个晚上。在深夜时分，罗伯特准备休息，但就在这个时候，他接到了来自科比的一通电话。这让罗伯特感到有些紧张，因为时间已是凌晨3点30分。

尽管如此，罗伯特仍然礼貌地回答：“怎么会打扰呢？科比，有什么事吗？”然后，他们约定在随后进行体能和力量训练。到了训练馆，罗伯ت吃惊地发现，不知何时到达那里的科比已经浑身湿透，看起来像是从水中爬出来一样。

经过1小时15分钟体能训练和45分钟力量训练之后，当时间快要到早上6点的时候，罗伯트觉得自己实在太累了，说：“对不起，我要回酒店休息了。”而且，只休息4个多小时后，他得去指导全队合练。当他回到训练馆时，全队都已经到齐了，而只有他还在汗流浃背地投篮。

看到这一幕后的作者说：“你啥时候结束呢？”但当他问的是投篮训练的时候，科比只是微笑着回答，“这不就结束了。”原来那个球是他当天投中的第800个球。而自进入NBA以来，每天都是这样，当大多数人还在睡梦中时，他已出现在湖人队的训练房中。不过，并非每次都有专门的教練指导。

随着时间推移，即便目标不再是连续800个准确射中的比赛场上，也有更高要求：1000次没有停止。他说，“你知道洛杉矶每天早上四点钟是什么样子吗？”记者摇头，然后问，“那你说说洛杉矶每天早上四点钟究竟什么样儿？”

笑着挠挠头，说：“满天星星、寥落灯光、行人很少。”然后继续道，“其实没关系，你说是吧？每天洛杉矶早上四点仍然黑暗，我就起床走在黑暗街道。一天天过去，没有丝毫改变；两天天过去，没有半点改变；十几年过去，还没有改变。但我却变成了肌肉强健、有体能、有力量、高投命中率运动员。”

从这些话语里，我们似乎可以理解：即使赛季不断重复，每次都是高效率表现，比如能够像对付十岁小孩那样扣下三分抢断等神话般的事迹，都源自于他的无尽努力和坚持。此外，这也再一次证明“勤奋出人才”的普遍性与必然性。（） 只有通过不断挑战自己的极限才能达到真正卓越开讲啦！