女方暴躁如何制止与之对应离婚责任该如何分担

女性的暴躁情绪，似乎比翻书还快，这话说得也有道理，因为有一些女士太擅长管理自己的情绪，一旦脾气暴躁，就会爆发。那麼女人如何应对脾气暴躁呢？

一、女人如何应对脾气暴躁？

立即休息

充足的睡眠对于一个人的精神面貌和心态状态至关重要。当你晚上难以入眠，那麼第二天工作时必定会感到全身无力，性子容易变得越来越狂躁。周围的人也可能被你的情绪感染。在你要发火的时候立即低头大睡，可以防止不必要的伤害。

自我暗示

心态暗示有积极主动和消沉之分，当心情不好时，让理性先行一步。你可以通过自我暗示告诉自己：“不要生气，这不是解决问题的办法。”在即将失控的情境中给自己下指令：“坚持不懈一分钟！三分钟过去了，我已经能控制自己了，为何就不能再坚持下去？”

情景迁移

当怒火燃烧时，有五种方式可以处理这份愤怒。一是压抑内心的怒火；二是对自身进行处罚；三是潜意识地宣泄；四是明显地宣泄；五是在其他事情上集中注意力，以此抵御愤怒。在这些方法中，迁移是一种最为积极主动的解决方案。当你感到愤怒的时候，不妨快速离开场所，让自己的情绪冷静下来。

想象幸福

想象一些能够抚慰自己的事物，比如宁静的心境，一切看开一点，不必过于小肚鸡肠。想象那些让人快乐的事物，如美好的画面或物品，看一些幽默笑话或段子，都能暂时缓解紧张的情绪。

合理饮食

少吃糖分高的食物，因为它们会耗费身体中的维生素B1。一旦缺乏维生素B1，新陈代谢就会受影响，使人变得易怒。因此，对于更年期女性来说，降低糖分摄取是一个好建议。