老公和弟媳妇出轨我该怎么处理

当你发现自己的老公和弟媳妇都有出轨行为，你可能会感到无比的震惊和痛苦。这种情况下，你的世界似乎整个被打翻了。首先，接受这个事实是非常重要的，不要试图否认或回避它，因为这只会让问题变得更加复杂。

保持冷静：在处理此类事情时，保持冷静至关重要。你可以通过深呼吸、冥想或者找朋友倾诉来帮助自己平静下来。

收集证据：如果你还没有足够的证据证明他们之间有不正当关系，那么现在就是采集证据的时候。这可以包括但不限于电话记录、社交媒体活动、共同好友的话语等。

与家人沟通：虽然这对你来说是一个巨大的秘密，但考虑向家庭成员或信任的朋友开诚布公地谈论你的感受可能是很好的支持。在选择谁与分享之前，要确保对方能够理解你的情绪并且不会泄露秘密。

法律咨询：如果你们居住的地方允许离婚，并且条件适宜，你可能需要寻求专业律师的帮助。此外，如果涉及到财产分割或子女抚养权的问题，这也是一个需要法律专业知识的地方。

个人心理咨询：遭遇这样的事件后，心理健康也同样重要。了解如何应对这些情绪，并寻求专业的心理辅导，以便更好地应对未来的挑战。

自我照顾：不要忘记照顾好自己，无论是在工作上还是生活中。你可能需要调整一些习惯，比如增加运动量、改善饮食习惯甚至重新学习一些技能以提升自己的幸福感和能力。

制定计划: 无论是准备离婚还是决定继续前行，都需要一个明确而具体的计划。这将帮助你更清晰地看到未来，并为你的行动提供方向和动力。

最后，每个人的经历都是独一无二的，所以没有固定的“正确”方式去处理。但总体来说，最关键的是学会勇敢面对现实，同时保护自己的身心健康。如果一切太艰难，也别忘了寻求专业人士的帮助。在这样困难的情境中，只有最坚强的人才能真正站起来重新开始新篇章。