在阴影中求生揭秘夫妻冷暴力的故事

家庭暴力一般不可预见，如果发生了暴力行为还是要掌握一些自我保护的方法，以避免自己受到更大的伤害。那么身处家庭暴力的女人应该怎么保护自己呢？

首先，保持冷静，不要直接顶撞和刺激施暴者，避免受到更进一步的报复；注意保护自己的头、颈、胸、腹等身体的重要部位。

其次，向亲戚、邻居、朋友、路人求助；躲到安全的地方尽快拨打110报警；制造声响和大声呼救；保留暴力现场原貌。

再者，对于受伤情况进行司法鉴定，要求相关部门为自己提供人身保护以避免遭受施暴者的继续伤害。被动地接受家人的压力，不要让对方以为自己的忍耐是对错认定的依据。

在日常争吵中，当情绪难以控制的时候，要学会叫停，让对方离开或者自己转身出去，让自己深呼吸或是拨打公益热线电话倾诉，这些都是让暴力情绪降温的有效方法。

真正让女人无助的是把violent原因归咎为女人自身的问题，从而失去对求助体系的信任，变得被动认命。反抗家暴不是个人的问题，而是一种需要社会共同关注和解决的问题，是需要我们改变观念和态度来帮助那些受苦的人们。