王石习惯这技能我一直坚持为什么他能成为中国十大杰出90后

王石：习惯这技能我一直坚持，成为中国十大杰出90后的秘诀在于如何将不适转变为动力。对于拖延、健身、阅读和早起等挑战，我们往往寻找借口逃避，而不是勇于面对。然而，王石通过制定计划表格，将一件件不适的事情转变为日常生活中的调味料，养成了良好的习惯。

首先，对付拖延的策略是将其定义为可以忍受的痛苦程度，并设立“战胜拖延”表格，每完成一次任务，就加一分，这样当累计到1000次时，那种懒惰的本能就会被根除。

其次，在健身上，也要学会享受那种微小的不适感，使身体逐渐适应更高强度的训练，从而提升耐力和活力。当我们能够将这种短暂的痛苦与成就感相结合，便会发现它是一种刺激性的奖赏。

第三点，即养成阅读习惯，可以通过每读完一个章节，就记录一次，以此来积累进展感。在不断追求更多书籍后，你会发现自己已经拥有了丰富知识库，而且还能轻松地分享给他人，这份成就感是难以言喻的。

第四点，是培养早起习惯。设定清晰且有趣目的，比如睡前准备美食，让早晨变得充满期待。无论是游戏还是英语学习，都可以作为早晨开始的一段愉快时光，从而使原本乏味透顶的事物变得令人期待。

最后，对于写作也是一样的，无论多么困难，只要持续不断地整理思绪并组织语言，最终会形成自己的观点和思想。这需要专注和排除干扰，但正是在这个过程中，我们得到了逻辑能力和思考能力的大幅提升。

总之，王石所说的“习惯这技能我一直坚持”，实际上是一个关于如何将日常生活中的小烦恼转化为驱动力的故事。他教导我们，不仅要克服舒适区，还要学会享受那少许不适，因为只有这样，我们才能真正实现自我的提升与改变。而这些都是中国十大杰出90后必备的一项宝贵技能之一。