王石习惯这技能我一直坚持...但是你想知道背后有着怎样的励志故事吗

在这个世界上，有些人为了舒适而寻找借口，而另一些人则为了明天的目标而培养习惯。王石就是后者，他的一句话至今仍被许多人引用：“弱者为了舒适找借口，强者为了明天养习惯。”他深知，只要能学会一种技能，就能改变生活中的许多事情。

例如，克服拖延、健身、学习新语言或探索未知领域，都需要我们付出努力和忍受不适。但是，很多人总是倾向于回避这种不舒适，因为它们确实让人感到痛苦和困难。然而，王石认为，一些小的不适并不是一件坏事，我们可以学会享受这种挑战。

王石曾经也是一位追求舒适的人，但随着时间的推移，他意识到有些不适实际上并不那么糟。他开始制订计划表格，让这些小的不愉快成为日常生活的一部分，比如每完成15个引体向上就标记一下，这样几个月下来，他已经做了1000个引体向上。这就是如何将一项任务从“痛苦”转变为“习惯”的过程。

通过这样的方法，我们可以提升自己的能力，无论是在改变坏习惯还是培养好习惯方面都是如此。比如说，要克服拖延，我们可以把它定义为一个需要完成的小任务，每次想要逃避时，就立刻去做，并在完成后加1。当达到一定数量时，那种拖延的心理就会消失。

对于健身同样如此，不断地接受身体上的挑战会让我们的耐力得到提升，从而形成依赖这种刺激带来的活力。而阅读也一样，如果我们能够设定一个读书记录，每读完一个章节就加1，那么很快就会发现自己能够阅读更多书籍了。甚至，当你能够谈论你的阅读内容时，你会感觉到极大的成就感。

对于早起来说，也许你对此感到厌烦，但是如果给自己设定一个理由，比如准备一顿美味早餐或者玩几分钟游戏，这将使得早晨变得充满期待。写作也是这样，它是一个整理思维并提升逻辑能力的工具，但同时也是一个需要专注力的活动，可以锻炼我们的集中力。

正是因为这样的坚持和调整，使得原本可能令人望而却步的事情变得容易且令人期待。在这个过程中，不仅仅是能力被提升，更重要的是自我控制和意志力的增强。如果你学会了像王石那样坚持某种技能，你无疑能够掌握更广泛的能力，为你的未来打下坚实的基础。