王石习惯这技能我一直坚持...你想知道他是怎样做到的吗

在这个世界上，有些人因为舒适而寻找借口，而有些人为了明天的成功，选择养成习惯。——王石

如果你学会了掌握这种技能，你可以解决很多问题，比如克服拖延、健身、学习新语言、探索未知领域等等。但许多人倾向于回避这些不适，因为没有一件事情简单到让我们感到满意，都需要付出努力和忍受痛苦。

我曾经以为，我们应该追求更舒适的生活，但后来我明白，不适有时并不是坏事。实际上，你可以学会享受这种不适。

比如说，每天我都会进行力量训练，这点不适虽然不会让人讨厌，但人们总能找到逃避困难的借口。我制订计划表，让这点不适成为我的生活的一部分，每完成15个引体向上，就记录在表格中。一段时间后，我已经做了1000个引体向上。这让我发现，无论是什么小痛苦，只要我们将其变成一种习惯，它就变得平淡无奇。

任何东西，从不适到习惯都是这样的过程。通过这样的方式，我们可以提升能力，改变一些坏习惯，培养一些好习惯。

戒掉拖延

健身的习惯

阅读的习惯

培养早起

写作的习惯