王石习惯这技能我一直坚持...但是这背后隐藏着什么故事

在中国十大影响力人物中，王石的故事尤为引人注目。他的成功并非一蹴而就，而是通过不断地养成良好的习惯来实现的。在一次次的挑战和尝试中，他学会了如何将不适转变为动力，从而取得了显著的成果。

弱者为了舒适找借口，强者为了明天养习惯。这句话总结了王石的人生哲学。他深知，要想改变自己或者世界，就必须要有足够的勇气去面对那些让人感到不舒服的事情。因此，他选择了一条不同的道路，那就是培养能够帮助他克服困难、提升能力、改善生活质量的一系列好习惯。

如果你学会了习惯这种技能，你可以搞定很多事情，例如克服拖延、健身、学习新语言、探索未知领域等等。但许多人都倾向于回避这种不舒适，因为没有一件事情是简单的，都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至是让自己遍体鳞伤。

我以前一直觉得我们应该让自己舒适一些，但是后来我明白有一些不适有时并不是件坏事。事实上，你可以学会享受这种不适。例如，每天都会做一些力量训练虽然这点不适不会严重到令我讨厌的地步，但是人就是这样的，我们能逃避的困难，我们总能找到借口。我制订计划表格，让这点不适参与我的生活，形成一种习惯。

每当我完成15个引体向上，就会在引体向上那一栏写上15。当月结束的时候，我会换新的纸张，并总结上个月的情况。不经意间，一段时间过去，我已经做了1000个引体向上了。我发现任何只要是一点都不舒服的事情都是可以训练的，我们可以将一件不舒適的事情变成一种习惯，然后你会离不开它，将这点小痛苦其实是平淡无奇生活中的一种调味料。

这是由一点也不愉快变得令人期待，这样的良好习惯就是这样养成的。我们可以通过这样的办法，对自己的能力进行提升，改变一些坏习惯，培养一些好habits.

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对于这些方面来说，不断地面对与克服自己的恐慌或是不愿意，是关键一步。一旦成功建立起这些健康且积极的情绪和行为模式，它们就会成为日常生活的一部分，使我们的内心更加坚韧，也更容易应对各种挑战。