王石习惯这技能我一直坚持...但是你知道吗他的故事仅仅是15个励志人物小故事中的一个

以下是他分享的5个养成良好习惯的小技巧：

戒掉拖延

健身的习惯

阅读的习惯

培养早起

写作的习惯

王石说：“弱者为了舒适找借口，强者为了明天养习惯。”如果你学会了这种技能，你可以搞定很多事情，比如克服拖延、健身、学习新语言等等。但很多人都倾向于回避这种不舒适，因为没有一件事情是简单的，都需要付出努力和忍受痛苦。

王石曾经也觉得我们应该让自己舒适一些，但后来他明白有一些不适有时并不是件坏事。事实上，你可以学会享受这种不适。他每天都会做力量训练，这点不适不会严重到令他讨厌的地步，但是他会制订计划表格，让这点不适参与他的生活，形成一种习惯。

例如，每当完成15个引体向上，他就在引体向上那一栏写上15。几个月时间，他已经做了1000个引体向上了。他发现任何只要是一点不适的事情都是可以训练的，我们可以将一件不適的事情变成一种習慣，然后你會離不了它，覺得這點小痛苦其实是平淡無奇生活中的一種調味料。

通过这样的方法，上面的那种办法，对自己的能力进行提升，改变一些坏習慣，培養一些好習慣。你是否也能像王石一样，将一段疼痛变为快乐，一次挑战成为胜利？