王石习惯这技能我一直坚持...但是未知的挑战正在召唤他

养成一种习惯，就像培育一棵树一样，需要时间、耐心和坚持。对于王石来说，这种习惯不是轻易就能形成的，它需要克服拖延、忍受不适和不断地努力。

在他的日常生活中，他设定了一个计划表格，让每天的小小不适参与其中，每当完成15个引体向上时，他会在对应那一栏写下15。这份简单的记录让他感受到了一种成就感，一点点积累下来的结果最终变成了1000个引体向上，这让他意识到任何困难都可以通过分解来克服。

王石也分享了如何戒掉拖延。他将这个过程称为“战胜拖延”，每次有想法要逃避任务时，都立刻行动起来，并在完成后加1。当达到1000+的时候，那些借口和逃避行为就会被根除。而健身、阅读和早起这些好习惯，也是通过类似的方式逐渐培养起来的。

对于写作这一技能，王石认为它是一种整理思绪并组织语言的工具，无论是读书还是思考，只有把它们转化为自己的话语，才能真正理解自己所学到的东西。尽管写作本身并不舒适，但正是这种挑战性才使得学习更加深刻。

总之，对于那些想要改变自己的人们来说，不要害怕最初的一些痛苦或不适，而应该拥抱它们，因为只有这样，我们才能慢慢地从弱者变强者，从懒惰变勤奋，从依赖外界刺激而非自我驱动开始我们的个人成长之旅。在这里，没有什么是不可能，只要我们愿意付出努力去做。